En este curso gratuito te comparto 7 ejercicios super simples pero a la vez profundamente efectivos para aquietar la mente y realizar tu energía, utilizando solo tu respiración.
CONTENIDO DEL CURSO
INTRODUCCIÓN
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TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE
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- Ejercicio 1. MENTE CENTRADA (Video, descripción y cronómetro) (2:51)
- Ejercicio 2 . MEMORIA ACTIVA (Video, descripción y cronómetro) (2:23)
- Ejercicio 3. RELAJACIÓN PROFUNDA (Video, descripción y cronómetro) (3:51)
- Ejercicio 4. FUERA STRESS (Video, descripción y cronómetro) (3:17)
- Ejercicio 5. OXIGENACIÓN CELULAR (Video, descripción y cronómetro) (3:07)
- Ejercicio 6. MENTE EQUILIBRADA (Video, descripción y cronómetro) (3:22)
- Ejercicio 7. LIMPIEZA MENTAL (Video, descripción y cronómetro) (3:27)
CIERRE
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