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Un Respiro a la Vez
INTRODUCCIÓN
Intro a la respiración consciente y detalles del curso (6:43)
ACCESO A CÍRCULO MENSUAL DE BIENESTAR
TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE
Ejercicio 1. MENTE CENTRADA (Video, descripción y cronómetro) (2:51)
Ejercicio 2 . MEMORIA ACTIVA (Video, descripción y cronómetro) (2:23)
Ejercicio 3. RELAJACIÓN PROFUNDA (Video, descripción y cronómetro) (3:51)
Ejercicio 4. FUERA STRESS (Video, descripción y cronómetro) (3:17)
Ejercicio 5. OXIGENACIÓN CELULAR (Video, descripción y cronómetro) (3:07)
Ejercicio 6. MENTE EQUILIBRADA (Video, descripción y cronómetro) (3:22)
Ejercicio 7. LIMPIEZA MENTAL (Video, descripción y cronómetro) (3:27)
CIERRE
Resumen descargable ( Ficha en PDF con links)
Siguiente paso
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Ejercicio 3. RELAJACIÓN PROFUNDA (Video, descripción y cronómetro)
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